女子高生・女子中学生の簡単弁当:20

抹茶みるくラテ
抹茶みるくラテ @cook_40255275

いつもと違った物をメインにしたくて厚揚げを使ってみました。ちなみに娘が前日にお弁当箱を洗わなかった日は茶色のお弁当箱。笑

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いつもと違った物をメインにしたくて厚揚げを使ってみました。ちなみに娘が前日にお弁当箱を洗わなかった日は茶色のお弁当箱。笑

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材料

  1. ①レシピID 20301961 適宜
  2. ②レシピID 19950360 適宜
  3. ③オクラ、ベーコン、スライスチーズ 適量
  4. 調理酒、胡椒、醤油 適量
  5. ④⑤きゅうり 1本
  6. 鶏ササミ 2本
  7. ごま油、酢、醤油、輪切り唐辛子、胡椒、炒りごま 適量
  8. ⑥ブロッコリー、ベーコン 適量
  9. マヨネーズ、粗挽き胡椒、ミックスチーズ、 適量
  10. ⑦20穀米 100g
  11. ⑧ミニトマト 1個
  12. ⑨梅干し 1/2個

作り方

  1. 1

    【長芋と厚揚げのケチャマヨ炒め】レシピID20301961

  2. 2

    【花型ウインナー】レシピID 19950360

  3. 3

    【オクラのベーコンチーズ巻き】軽く茹でたオクラを横半分に切る。焼いたベーコンの上にスライスチーズとオクラを乗せて巻く。

  4. 4

    【きゅうりと鶏ササミの中華和え】切り込みを入れたきゅうりを1㌢位に切り、レンチンした鶏ササミを割く。

  5. 5

    ビニール袋にごま油、酢、醤油、輪切り唐辛子、胡椒、炒りごまを入れ、④を加えて混ぜて完成。

  6. 6

    【ブロッコリーとベーコンのマヨチーズ焼き】ベーコンと冷凍ブロッコリーを炒める。カップに詰めマヨとチーズをかけて焼き完成。

  7. 7

    【20穀米】

  8. 8

    【ミニトマト】

  9. 9

    梅干し

コツ・ポイント

時短、簡単。
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★記録用★料理は苦手ではないけれど好きにはなれない高1・中1の２人娘のシンママです。お弁当を6年間完走する為に奮闘の毎日。仕事に追われてとにかくめっちゃ忙しいので、下拵え、作り置き冷凍、冷食♡で乗り切るぞー。長女がダイエット中なのでロカボ風が大事(*‾ー‾*)あっ…節約もね(ﾉ∀＼*)
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