【豚肉の生姜焼き】フライパンで豚こま肉と玉ねぎを炒め、調理酒、おろし生姜、胡椒、みりん、醤油で味付け。

【ひじきの煮物】（作り置き冷凍）

【ほうれん草の卵焼き】バターで焼いたほうれん草を、塩胡椒した溶き卵に混ぜ、卵焼きフライパンで焼く。

【オクラ詰め竹輪】軽く茹でたオクラを竹輪に詰め半分に切る。

【アスパラとチーズのベーコン巻き】茹でたアスパラガスとスティック状に切ったプロセスチーズを焼いたベーコンで巻く。

【ほうれん草の煮浸し】作り置き冷凍保存ID 19751650

【白米】ごま塩をかける。

【梅干し】タネを取って。