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ごま食パンの野菜サンド
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ごま食パンの野菜サンド-レシピのメイン写真

ごま食パンの野菜サンド

ほのほのカフェ
ほのほのカフェ @cook_40140975

ごまの味がしっかりしたパンでシンプルに野菜サンドにしてみました。
このレシピの生い立ち
ごまの味の味の食パンが食べたくて作りました。シンプルに野菜だけのサンドイッチが食べたくて作りました。

ごまの味がしっかりしたパンでシンプルに野菜サンドにしてみました。
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ごまの味の味の食パンが食べたくて作りました。シンプルに野菜だけのサンドイッチが食べたくて作りました。

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ごま食パンの野菜サンド

ほのほのカフェ
ほのほのカフェ @cook_40140975

ごまの味がしっかりしたパンでシンプルに野菜サンドにしてみました。
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材料

食パン1斤5人分
  • 強力粉 210グラム
  • 全粒粉 40グラム
  • ドライイースト 小さじ1と半分
  • きび砂糖 大さじ2
  • 塩 小さじ1
  • こめ油 大さじ1
  • すりごま(白) 大さじ1
  • いりごま(白) 大さじ1
  • 牛乳 150cc
  • 水 20cc
  • 春キャベツ 8分の1くらい
  • レタス 5~6枚
  • ブロッコリーの新芽 1パック
  • マヨネーズ 適量
  • 食パンの型にぬる油 小さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    全ての材料をホームベーカリーに入れて一次発酵までする。

  2. 2

    生地を取り出してガスぬきをして丸め直して10分休ませる。

  3. 3

    食パン1斤型(正方形)の内側に油をはけでぬり、生地のとじめを下にして入れる。

    • ごま食パンの野菜サンド作り方3写真
  4. 4

    オーブン二次発酵30分~40分生地が型の8割くらいになるまでする。

    • ごま食パンの野菜サンド作り方4写真
  5. 5

    オーブン190度で25分焼く。

    • ごま食パンの野菜サンド作り方5写真
  6. 6

    春キャベツは千切りにして、レタスはちぎり、ブロッコリーの新芽は根っこを切って洗って水気をきる。

  7. 7

    パンが冷めたら5等分に切り、その1枚を横半分にスライスする。

  8. 8

    はさむ内側のパンの面にマヨネーズをぬり、春キャベツ、レタス、ブロッコリーの新芽をはさむ。

  9. 9

    食べやすい大きさに切る。
    ラップをすると持ちやすい。

    • ごま食パンの野菜サンド作り方9写真

コツ・ポイント

ごまの味がしっかりするパンなので野菜だけで
美味しく食べれます。
パンをスライスするのが少し難しいので、ゆっくり切るようにしたほうがいいです。

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ほのほのカフェ
ほのほのカフェ @cook_40140975
2019/02/20 06:54に公開
パンやお菓子のレシピを考えるのが好きです。たまに料理のレシピも考えます。コーヒーを飲みながら食べてほっとすることが幸せです。ほっとKOUBOU というブログを書いています。
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このレシピのキーワード

食パン レタス キャベツ ブロッコリー 牛乳 強力粉 全粒粉 こめ

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