電子レンジで本格焼売
春日部市保健センター @kasukabe_HC
電子レンジでお手軽に焼売が作れます。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士
このレシピの生い立ち
蒸し器は準備や洗い物が大変なので、手軽に手づくり焼売を楽しめるレシピを考えました。
電子レンジで本格焼売
電子レンジでお手軽に焼売が作れます。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士
このレシピの生い立ち
蒸し器は準備や洗い物が大変なので、手軽に手づくり焼売を楽しめるレシピを考えました。
作り方
- 1
干し椎茸は水で戻しておく。玉ねぎと干し椎茸は、みじん切りにする。
- 2
ボウルに豚ひき肉と１とすりおろしたしょうがと☆を入れ、粘りがでるまでよく混ぜる。
- 3
手を軽く握ってマルを作ったところに皮をのせ、２の具をのせ、スプーンの裏をあて平らにする。
- 4
太めの千切りにしたキャベツを皿に盛り、平らにならし、３の焼売をのせる。
- 5
ラップをして600Wの電子レンジに5分かける。
- 6
★をつけて、いただく。
- 7
蒸し器で加熱する場合は、蒸し器にキャベツを敷いて、その上に焼売をのせて蒸してください。
- 8
干し椎茸のもどし方はこちらをご覧ください。
ID:20086240
コツ・ポイント
【1人当たりの栄養価】
エネルギー 256kcal
たんぱく質 13.4g
脂 質 9.8g
食塩相当量 1.4g
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