おからパウダーのスコーンミックス粉
ニコ♪ @cook_40235602
ストックしておけばおからスコーンがすぐできる♪
早い、安い、満腹！ダイエットにも！
乾燥おからでも大丈夫です！
このレシピの生い立ち
キョーワのおからがたくさんあり、授乳中のおやつにササッとできるおやつを考案中。
HMとおからパウダーを合わせた様な感じです。
おからパウダーのスコーンミックス粉
ストックしておけばおからスコーンがすぐできる♪
早い、安い、満腹！ダイエットにも！
乾燥おからでも大丈夫です！
このレシピの生い立ち
キョーワのおからがたくさんあり、授乳中のおやつにササッとできるおやつを考案中。
HMとおからパウダーを合わせた様な感じです。
作り方
- 1
ミックス粉の材料●全てをビニール袋に入れてよーく、ふるふるまぜまぜ。
-
- 2
100gもしくは200gづつ分けてストックすると作るとき簡単。
私は写真のようにして100gづつ使うのが定番♪
-
- 3
ミックス粉100gに水75cc、200gなら150cc様子を見ながら加え、まとまるまでこねて厚み1cmにして成形。
-
- 4
トースター10～12分、オーブンなら180度で約20分焼けば完成。
(焼き具合は加減してください) -
- 5
私の定番は100g×板チョコ1/3枚♪
-
- 6
チョコ入りミニスコーンもおすすめ。
小腹が空いたら1コずつﾊﾟｸｯ♪ -
- 7
ココアパウダー入りスコーン。
-
- 8
市販の抹茶ミルクスティック入りミニ抹茶スコーン。
-
- 9
ミックス粉100g×牛乳200cc×卵1個でおからホットケーキ。
-
- 10
おから率が高いので、スコーン・ホットケーキ共にあまり膨らみません。
たっぷりの水分と一緒に食べるとお腹一杯に♪ - 11
2014,4,30コーンスターチの量の記載間違えで少し増量してます。印刷していただいた方、申し訳ありません><
コツ・ポイント
コツは練りすぎないこと♪
水ではなく牛乳や豆乳でも。
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