キャベツとひじきのゴママヨ和え

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

お弁当のおかずなどに、すぐに作れる簡単な副菜
このレシピの生い立ち
キャベツの消費のために、考えました

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材料

2人分
  1. キャベツ 150g
  2. すり胡麻 小さじ1
  3. いり胡麻 小さじ1
  4. ひじき 小さじ1/2
  5. マヨネーズ 大さじ3/4
  6. 醤油 ひとたらし
  7. 少々

作り方

  1. 1

    キャベツは洗い、粗めの千切り。ひじきは茶こしなどで水洗いする

  2. 2

    蓋のある耐熱容器に①を入れレンジ700wで約1分加熱、熱いうちに塩少々を振りかける

  3. 3

    ②の粗熱が取れたら、水気を絞り、全ての材料を入れ、和える

  4. 4

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

水気はよく絞ってから、和えて下さい。レンジの加熱時間は調整して下さい

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レシピ作者

☆すいか☆
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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