(離乳食後期)オクラのﾈﾊﾞﾈﾊﾞ和え
天夢ママ @cook_40219459
アレッ子でも大丈夫な離乳食♪
オクラのネバネバで食べやすい!!
このレシピの生い立ち
息子が食物アレルギーで、小麦・卵・乳製品・大豆を使わない離乳食を考えました
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は葉っぱだけを切って茹でる
オクラも柔らかく茹でる - 2
ほうれん草、オクラを細かくみじん切りにする
- 3
シラスは湯通しして、塩抜きし、細かく切る
- 4
オクラ、ほうれん草、シラスを和える
- 5
好みで鰹節や、醤油を加えても◎
コツ・ポイント
全部刻んで和えるだけなんで、簡単です。
アレルギー除去なんで安心して食べれます。
ほうれん草をチンゲン菜や、小松菜に変えても良いし、茄子を茹でて和えても良いです。
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