ヘルシー&簡単☆豆乳パスタ

♪ちょこもか♪
♪ちょこもか♪ @cook_40117229

味付けはシンプルに塩コショウだけなので、あっさりしています。

キノコとも相性がよいです!
このレシピの生い立ち
生クリームは使いたくなく、牛乳ではあっさりしすぎだと思い、豆乳使いました。

ヘルシー&簡単☆豆乳パスタ

味付けはシンプルに塩コショウだけなので、あっさりしています。

キノコとも相性がよいです!
このレシピの生い立ち
生クリームは使いたくなく、牛乳ではあっさりしすぎだと思い、豆乳使いました。

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材料

2人分
  1. 厚切りベーコン 1枚
  2. たまねぎ 1/2個
  3. 菜の花 1束
  4. 豆乳 400cc
  5. パスタ 2束
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    たまねぎはうすくスライスして、ベーコンはお好みの大きさに切る。

    菜の花は3センチくらいのざく切りにする。

  2. 2

    すべての材料を用意したら、鍋にお湯を沸かして、パスタを茹でる。書いてある時間より2分くらい短めでタイマーをかける。

  3. 3

    パスタを茹で始めたと同時にソースも作り始める。

    フライパンにオリーブオイルをしいて、たまねぎとベーコンを炒める。

  4. 4

    塩コショウをして、たまねぎに火が通ったら、菜の花を入れる。

    菜の花はすぐ火が通るので、下茹で不要です。

  5. 5

    パスタを茹でているお湯を、おたま半分くらいソースの方に入れて、具になじませる。

  6. 6

    全体に火が通ったら、豆乳を入れ、ひと煮立ちさせ、火を止めておく。

  7. 7

    パスタが茹で上がったら、ソースの方に入れ、火をつける。
    (中火より少し弱めで)

  8. 8

    ソースとパスタをからめて、塩コショウで味をととのえる。

    味が決まったら中火でひと煮立ちさせて完成。

コツ・ポイント

豆乳は火を通しすぎるとボソボソになります。
なので、パスタを入れたら、火加減を調節しながら、あまりソースがからまってない?くらいがちょうどいいです。

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