ゆるダイエット進行中★7／2日 娘弁
水玉♪金魚 @cook_40094731
ゆるっとダイエット、ご飯は少しだけでもやしでカサ増し♪野菜はたっぷり♪
このレシピの生い立ち
娘のお弁当。
作るのは母、食べるのは娘。
ゆるダイエット進行中★7／2日 娘弁
ゆるっとダイエット、ご飯は少しだけでもやしでカサ増し♪野菜はたっぷり♪
このレシピの生い立ち
娘のお弁当。
作るのは母、食べるのは娘。
作り方
- 1
玄米ともち麦のご飯をうす〜く敷いて。
炒り卵、
ズッキーニのナムル -
- 2
花人参は蜂蜜と白だしで煮たもの
もやしのナムル全体的に白ごまをふって。
-
- 3
ミニトマト
ナッツ入りひじきの炒り煮
ロックな紫キャベツ
パプリカのピクルス -
- 4
レタス、オニオンスライス、
ラディッシュ。
キウイフルーツ -
- 5
ID 19573097
ピクルスです。 -
- 6
ID 4545701
炒り煮です。 -
- 7
ID 19414769
そぼろです。 -
コツ・ポイント
万遍なく色んな食材を食べられると良いかなと。野菜、海藻類もどこかで使うようにしています(o^^o)
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