【ダイエット】もち麦入りのチヂミ
ダイエット時のごはんに♡もち麦でカサ増し！
このレシピの生い立ち
ダイエット中…ヘルシー食材のごはんで、体重減！
アプリでひらく作り方
- 1
［ゆで麦の作り方］たっぷりのお湯を沸かし、沸騰したら弱火で20分湯がく。ID 20004449
-
- 2
ボウルに、ごま油以外の材料を入れる。
-
- 3
ゴムベラで、混ぜ合わせる。
-
- 4
フライパンに、ごま油大さじ1を熱し、温まったら3、を入れる。
-
- 5
蓋をして、しばらく蒸し焼き。
-
- 6
焼いてる面に焼き色がつき、表面が、半透明になってきたら…
-
- 7
ひっくり返す！
-
- 8
1分ほど焼いたら、出来上がり！味ぽんや、酢醤油つけて、召し上がれ〜
-
コツ・ポイント
蓋をして焼く！
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19801869
