3分で出来る！低糖質わらび餅
料理初心者Mちゃん @cook_40177824
ボディメイク中でも罪悪感無く食べられるデザートです(^^) 糖質は黒蜜にしか含まれていないので、お好みで調整して下さい！
このレシピの生い立ち
母から教わった糖質offデザートレシピです！
最近は毎日食べてます(^^)
きな粉からタンパク質も摂れて、ボディメイクにはperfect！
3分で出来る！低糖質わらび餅
ボディメイク中でも罪悪感無く食べられるデザートです(^^) 糖質は黒蜜にしか含まれていないので、お好みで調整して下さい！
このレシピの生い立ち
母から教わった糖質offデザートレシピです！
最近は毎日食べてます(^^)
きな粉からタンパク質も摂れて、ボディメイクにはperfect！
作り方
- 1
オオバコと水をよく混ぜる。
※しっかり混ぜダマをなくすことで、つるんと舌触りのいいわらび餅になります！ - 2
弱火にかけ混ぜる。
しっかり粘り気が出てまとまってきたら、お好みの硬さで火からおろす。 - 3
氷水の中で冷やしながら、手で食べ易い大きさにちぎる。
- 4
冷えたら、きな粉と黒蜜をかけて出来上がりです！
コツ・ポイント
火にかける前に、しっかり粉と水を混ぜて溶かす！
ダマになると美味しさ半減です（；＿；）
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