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【低糖質】スフレチーズケーキ
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【低糖質】スフレチーズケーキ-レシピのメイン写真

【低糖質】スフレチーズケーキ

manmaT
manmaT @cook_40128961

シュガーカットは、甘味を感じる最低限の量を使用しています。カロリーはあるので、腹持ちします。
このレシピの生い立ち
以前ダブルチーズのロールケーキを作りましたが、低糖質になるように、材料を見直しました。別レシピで紹介しているWチーズケーキの土台部分として考えたものです。

シュガーカットは、甘味を感じる最低限の量を使用しています。カロリーはあるので、腹持ちします。
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以前ダブルチーズのロールケーキを作りましたが、低糖質になるように、材料を見直しました。別レシピで紹介しているWチーズケーキの土台部分として考えたものです。

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【低糖質】スフレチーズケーキ

manmaT
manmaT @cook_40128961

シュガーカットは、甘味を感じる最低限の量を使用しています。カロリーはあるので、腹持ちします。
このレシピの生い立ち
以前ダブルチーズのロールケーキを作りましたが、低糖質になるように、材料を見直しました。別レシピで紹介しているWチーズケーキの土台部分として考えたものです。

シュガーカットは、甘味を感じる最低限の量を使用しています。カロリーはあるので、腹持ちします。
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材料

8個分
  • クリームチーズ 300g
  • サワークリーム 90ml
  • a 卵黄 2個分
  • a シュガーカット0顆粒(砂糖) 10.8g(32g)
  • a 大豆粉 大さじ1
  • 卵白 2個分
  • シュガーカット0顆粒(砂糖) 2.7g(9g)
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作り方

  1. 1

    ボールに、クリームチーズとサワークリームを入れて湯煎で温め柔らかくする。

  2. 2

    材料[a]を順番に入れて、よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    耐熱のプリンカップを並べておく。オーブンを170度に余熱する。

  4. 4

    卵白をボールにいれ、冷凍庫で十分冷やす。
    シュガーカットは始めから入れる。ハンドミキサーで角が立つまで泡立てる。

  5. 5

    [2] の中に[4]の卵白を1/3ずつ混ぜていき、トロリとしたら、プリンカップ8分目まで入れる。

  6. 6

    8個分に入れて、大きな泡を潰し、170℃15分オーブンで焼き、150℃に下げて5分オーブン焼きする。
    出来上がりです。

  7. 7

    シュガーカット0顆粒は、味を正しく再現する為重量で表記しました。シュガーカット小さじ1=3g(=砂糖小さじ3)

コツ・ポイント

*シュガーカットは、ゼロ顆粒を使用してください。液体を使う場合、全部の使用量を合わせて9g迄にする。(後味が残る為)
*糖質を減らすため、大豆粉を使いましたが、ここは、薄力粉を使っても良いです。
*1個分当たりの糖質量は約7gです。

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manmaT
manmaT @cook_40128961
2017/10/04 10:12に公開
フルタイム勤務で子育て30年、今は大好きなお料理を思う存分楽しんでます。これからは、これまでの経験を踏まえて、料理の使い回しや段取りもレシピの中に反映させたいと思います。
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このレシピのキーワード

ケーキ スフレ クリーム 大豆粉 クリームチーズ 卵白 卵黄

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