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仔羊肉のクミン炒め(孜然羊肉)
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仔羊肉のクミン炒め(孜然羊肉)-レシピのメイン写真

仔羊肉のクミン炒め(孜然羊肉)

Gonbao
Gonbao @gonbao

仔羊肉のクミン炒め(孜然羊肉:ズーランヤンルー)。ウイグル、東北系の料理です。孜然:クミンの中国語。

このレシピの生い立ち
以下レシピ参考に豚肉を本来の羊肉にかえて作ってみた。

参考レシピ:
豚肉のクミン炒め 井桁良樹 NHKあさイチのレシピ

仔羊肉のクミン炒め(孜然羊肉:ズーランヤンルー)。ウイグル、東北系の料理です。孜然:クミンの中国語。

このレシピの生い立ち
以下レシピ参考に豚肉を本来の羊肉にかえて作ってみた。

参考レシピ:
豚肉のクミン炒め 井桁良樹 NHKあさイチのレシピ

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仔羊肉のクミン炒め(孜然羊肉)

Gonbao
Gonbao @gonbao

仔羊肉のクミン炒め(孜然羊肉:ズーランヤンルー)。ウイグル、東北系の料理です。孜然:クミンの中国語。

このレシピの生い立ち
以下レシピ参考に豚肉を本来の羊肉にかえて作ってみた。

参考レシピ:
豚肉のクミン炒め 井桁良樹 NHKあさイチのレシピ

仔羊肉のクミン炒め(孜然羊肉:ズーランヤンルー)。ウイグル、東北系の料理です。孜然:クミンの中国語。

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以下レシピ参考に豚肉を本来の羊肉にかえて作ってみた。

参考レシピ:
豚肉のクミン炒め 井桁良樹 NHKあさイチのレシピ

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材料

2人分
  • 仔羊肉(肩ロース)) 180g
  • 玉ねぎ(食べやすい大きさ) 1/2個
  • 香菜(5~6cmに切る) 大1株
  • 生姜(スライス) 1かけ
  • にんにく(スライス) 1片
  • 炒め油 適量
  • クミンシード 大さじ1
  • 唐辛子パウダー 小さじ1/2
  • 花椒パウダー 少々
  • 胡麻油 適量
  • 肉の下味
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • 紹興酒 小さじ2
  • クミンパウダー 5振り
  • 水溶き片栗粉 大さじ1
  • 炒め油 小さじ1
  • 合わせ調味料
  • 塩 2つまみ
  • 胡椒 少々
  • 黒酢 小さじ1/3
  • 砂糖 小さじ1
  • 紹興酒 小さじ1
  • 水溶き片栗粉 小さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • 鶏ガラスープ(顆粒使用) 20ml
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作り方

  1. 1

    仔羊肉は筋を切り、食べやすい大きさに切る。下味調味料を順番に加え、良くもみ込み、油でコーティングしておく。

  2. 2

    フライパンに多めの油をいれ熱し、仔羊肉の色が変わるまで2分程度炒めてから取り出しておく。

  3. 3

    余分な油を捨ててから、玉ねぎを炒め、軽く色付いてきたら生姜、にんにく、クミンシードを加え炒める。

  4. 4

    仔羊肉を戻し入れ、強火にし合わせ調味料を加え炒める。

  5. 5

    唐辛子、花椒、香菜
    を加え軽く炒め合わせ、胡麻油で香りを付ければ完成。

  6. 6

    器に盛り、香菜の葉を飾る。

コツ・ポイント

仔羊肉は前もって炒めておき、最後に他の具材とさっと炒め合わせる。

玉ねぎの代わりに、長ねぎを使うバージョンも一般的な様です。

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Gonbao
Gonbao @gonbao
2017/09/27 11:53に公開
サラリーマン生活をリタイヤ、自遊人になってから始めた料理の備忘録。参考レシピそのままもあり。随時修正もしています。さいたま市と仙台市の2拠点生活中。世界の料理にチャレンジするのが好き。食を通じてその国を知るのも楽しみ、料理でバーチャル海外旅行をしています。クックGonbaoの料理メモ → livedoor blogへ移動https://gonbao.livedoor.blog/
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このレシピのキーワード

炒めもの お肉 にんにく クミン コリアンダー ラム肉 玉ねぎ 花椒 しょうが

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