南瓜の鶏そぼろあん

あにちゃら
あにちゃら @cook_40056292

とろとろあんたっぷりの南瓜煮です。ご飯にあんをかけても美味しいよ♪
2014.3.14、「瓜」の人気検索第1位、感謝。

このレシピの生い立ち
鶏のとろみあんで食べたくて、時々作ります。あんとご飯がまた美味しいの♥で、あん多めです。

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材料

3人分
  1. 南瓜 1/4個
  2. サラダ油 大さじ1
  3. 鶏ミンチ(増量 可) 60g
  4. 生姜チューブ 2g
  5. ★水 350ml
  6. ★酒 50ml
  7. ★砂糖 大さじ2
  8. ★みりん 大さじ2
  9. 醤油 大さじ2
  10. 片栗粉 大さじ1
  11. ●水 大さじ3

作り方

  1. 1

    南瓜は適当な大きさに切り、面取りをする。
    *面取りの仕方は、ID:19359223 工程2~5を参考にしてください。

  2. 2

    鍋に油を入れ中火にかけ、生姜を入れ香りがたってきたら、鶏ミンチを加え、火を通す。

  3. 3

    火が通ってきたら、南瓜を加え、木べら等で数回炒めるように油を回し、南瓜を並べる。

  4. 4

    こんな感じ。★を加え煮立たせる。

  5. 5

    灰汁が出てきます。お玉で取るのも良いのですが、

  6. 6

    アルミホイルを適当にくしゃっとして広げ、落し蓋にする。

  7. 7

    しばらくして落し蓋を取ると・・・、アルミホイルの方に付いてますよ。

  8. 8

    脂分の方はお玉で、鍋を傾けながらさっと取ります。

  9. 9

    弱火にし、南瓜に火を通す。*水の量が足りなかったら、追加してください。

  10. 10

    醤油を加え、再びふたをし、煮込む。その間に●で水溶き片栗粉を作る。味見をし、調整をする。煮汁が半分くらいになってきたら

  11. 11

    中火にし、水溶き片栗粉を(南瓜を避けるように)回し入れ、鍋を揺すりながら、とろみをつける。

  12. 12

    とろみが付いたら、南瓜、とろみあんと盛り付けし、できあがりです。

  13. 13

    *生の生姜の場合*
    皮付きのままみじん切りにし、工程は、上記と同じです。すりおろしも同様です。写真は5g分です。

コツ・ポイント

生姜チューブを使いましたが、生すりおろし(お好きな量)でも良いです。工程6でミンチの白い灰汁は取れますが、脂分はすくい取った方がきれいな煮汁になります。あんの量は多めです。お好みで水量、片栗粉を減らしてください。

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レシピ作者

あにちゃら
あにちゃら @cook_40056292
に公開
料理上手ではないけれど、覚書としてMYキッチンを使わせて頂けたらと思います。この頃ホットケーキミックスとお友達?になってます。
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