アボカドと玉ねぎ豚肉レモン炒め【男飯】

アボカドと玉ねぎ豚肉レモン炒め【男飯】-レシピのメイン写真

アボカドと玉ねぎ豚肉レモン炒め【男飯】

ヒロビー @cook_40111057

アボカドが、すこし硬かったので、炒めました！
このレシピの生い立ち
アボカドが、今日は食べたい。でも硬い。
そんなときにいかがでしょうか？簡単、早い男飯。

アボカドが、すこし硬かったので、炒めました！
このレシピの生い立ち
アボカドが、今日は食べたい。でも硬い。
そんなときにいかがでしょうか？簡単、早い男飯。

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アボカドと玉ねぎ豚肉レモン炒め【男飯】

ヒロビー @cook_40111057

アボカドが、すこし硬かったので、炒めました！
このレシピの生い立ち
アボカドが、今日は食べたい。でも硬い。
そんなときにいかがでしょうか？簡単、早い男飯。

アボカドが、すこし硬かったので、炒めました！
このレシピの生い立ち
アボカドが、今日は食べたい。でも硬い。
そんなときにいかがでしょうか？簡単、早い男飯。

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材料

一人前

トンテキ豚肉一枚
アボカド一個
玉ねぎ一個
レモン汁大さじ1
マヨネーズ大さじ1
ケチャップ大さじ1
にんにくチューブ 2センチ
砂糖小さじ1
オリーブオイル大さじ1
片栗粉小さじ1

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作り方

1
フライパンにオリーブオイルいれて、熱します。玉ねぎをいれ、塩ひとつまみいれて炒めます。
2
玉ねぎ炒めましたら、アボカド入れます。
3
あらかじめボールにサイコロのようにきった豚肉をいれ、にんにく、片栗粉、砂糖をいれてまぜます。
4
フライパンで、豚肉炒めます。そのときに、レモン汁、マヨネーズ、ケチャップをいれ、からめて、蓋をします！
5
できあがり。

コツ・ポイント

玉ねぎから、いためること！アボカド柔らかい場合は、肉のあとで絡めたください。

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ヒロビー @cook_40111057

2019/05/31 13:13に公開

ひろびーキッチンへようこそ(*^_^*)独身に戻り、料理と洗濯ができるようになりました。( ；∀；)トレーニング食、タンパク質、プロテイン、ヘルシー、ワークアウトレシピ、考えてます！体育会系、現場系など、体を使う人のお役に立てれば。。筋肉食、トレーニング食、体系は、マッチョとゴリマッチョの間です。http://hirobeeblog.wordpress.com/

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