【発毛レシピ】カルボサーバ
コンビニ食や外食が多い方！髪の毛に悩んでいる方！まずは自炊習慣を！簡単5分。発毛技能士が送る髪の毛に良いお料理をご紹介！
このレシピの生い立ち
コンビニ食や外食が多い方で髪の毛に悩んでいる方は多いのです。髪の毛に良い食事は「添加物の少ない食事」。サバの缶詰は、オメガ３、ビタミンＢ群、ビタミンＤを含んだ髪の毛に良い食材です。発毛ＨＰ→http://raytenor-hair.com/
【発毛レシピ】カルボサーバ
コンビニ食や外食が多い方！髪の毛に悩んでいる方！まずは自炊習慣を！簡単5分。発毛技能士が送る髪の毛に良いお料理をご紹介！
このレシピの生い立ち
コンビニ食や外食が多い方で髪の毛に悩んでいる方は多いのです。髪の毛に良い食事は「添加物の少ない食事」。サバの缶詰は、オメガ３、ビタミンＢ群、ビタミンＤを含んだ髪の毛に良い食材です。発毛ＨＰ→http://raytenor-hair.com/
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンにオイルを垂らしニンニクみじん切りを炒める（弱火）
-
- 2
ニンニクの香りが出てきたらタマネギスライスを入れる（中火）
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- 3
鯖缶の水煮を水ごといれる。（中火）
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- 4
ボウルに卵、豆乳、パルメザンチーズを入れてよく混ぜる。
-
- 5
鯖の身が温かくなったら茹で上がったスパゲッティーを入れる。鯖と麺を絡めて温める。
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- 6
よく混ぜて麺と具が混ざって温まったら、火を止めて先ほどボウルに作った豆乳をいれる。
-
- 7
良く攪拌して完成！
ここで炒めると卵に火が入ってダマになるので必ず火を止めてから混ぜる。 -
- 8
盛り付ける。
卵黄、万ネギを散らして完成！ -
- 9
- 10
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コツ・ポイント
簡単5分で作れる発毛レシピ。豆乳、サバ缶は発毛食品です。カルボナーラは火の入れ方がポイントです。炒めすぎるとダマになるので最後は火を止めて混ぜ合わせて下さいね。
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