まず、お茶碗にご飯を入れて自分の食べる量を入れます

大きめに切ったラップの上にでーん！と落とします
両サイドを閉じた時に3分の1（真ん中）、サイド3分の1づつくらいです。

縦に置き換えて
平たくのば〜す〜〜
(‾･_______･‾)

お好みのふりかけを振り、フォークなどで伸ばします（巻くと全体に味が広がるので、多くのせるはオススメしません。辛いです。）

巻いていきましょう！
たぶんロールケーキと巻きかたは同じかな？と思います。
ロールケーキ作ったことないですが笑

巻けました！

最後まで巻くと横から ふりかけがポロポロとか…、ご飯はみ出してるとか…あります。
無理やり押さえましょう…汗

お弁当に入れたい場合→切る！！！

おにぎり代わり→海苔巻き用で巻く！！！

といいと思います。