サバ缶糖質オフ☆ダイエットサラダ丼
ヌンヌロニーニョ @cook_40262672
サバ缶の汁まで使用して栄養も取りつつ、糖質は押さえてお腹が満足☆
このレシピの生い立ち
炭水化物を控えているので、なるべく炭水化物を控えつつ、タンパク質や栄養が取れてお腹が満足できるレシピを考えて出来上がりました。
サバ缶糖質オフ☆ダイエットサラダ丼
サバ缶の汁まで使用して栄養も取りつつ、糖質は押さえてお腹が満足☆
このレシピの生い立ち
炭水化物を控えているので、なるべく炭水化物を控えつつ、タンパク質や栄養が取れてお腹が満足できるレシピを考えて出来上がりました。
作り方
- 1
玉ねぎを薄くスライスした物と、人参をピーラーで薄くスライスした物を丼の一番下に敷きます。
- 2
その上に鯖の水煮缶の身を乗せます。
- 3
半熟位の目玉焼きを乗せます。
- 4
食べやすいサイズにカットしたアボカドを乗せます。
- 5
最後に水煮缶の汁にマヨネーズを混ぜてドレッシングとして、かけていただきます。
コツ・ポイント
スパイシーが大丈夫な方は粗挽き胡椒を振ると更に美味しいと思います。
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