箸がとまらない。新玉ねぎのさっぱりサラダ

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Tamaoレシピ
Tamaoレシピ @cook_40180049

箸がとまらないくらい、さっぱり美味しいです(^o^)

新玉ねぎで血液サラサラ。

心とからだが歓ぶレシピです(^o^)
このレシピの生い立ち
血液サラサラ新玉ねぎは生で食べた方が栄養の吸収率が良いそうです。

さっぱり、沢山たべれるよう鰹節とポン酢と焼き海苔いれました。

乾燥わかめも良い味を出してくれて、美味しいサラダになりました(^o^)

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材料

二人分
  1. 新玉ねぎ 2個
  2. 乾燥わかめ ひとつかみ
  3. 焼き海苔 １枚
  4. 鰹節 小袋2袋
  5. 胡麻油 大さじ１
  6. ぽん酢 大さじ３

作り方

  1. 1

    新玉ねぎは薄切りに切り、水に5分位つける。

  2. 2

    新玉ねぎをザルにあげて水気をきる。
    ボールに鰹節、乾燥わかめ、手でちぎった焼き海苔、ぽん酢、胡麻油を入れて混ぜる。

  3. 3

    2016.4.16
    話題入りしました。
    沢山の方に見ていただけ、感謝です(^o^)

    ありがとうございます。

コツ・ポイント

乾燥わかめはもどさず、そのまま入れて大丈夫です。
新玉ねぎとぽん酢の水分で、すぐに戻ります。

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つくれぽ (27)

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レシピ作者

Tamaoレシピ
Tamaoレシピ @cook_40180049
に公開
食べるの大好き。だけど体形もキープしたい欲張りな40代主婦です。心とからだが歓ぶヘルシーメニューが得意です。忙しい毎日、簡単で栄養満点メニューをご紹介していきたいと思ってます。高校生男子達のママでもあるので、男子が歓ぶメニューも得意です(^o^)宜しくお願いします(^o^)
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