レンジで簡単*人参&ツナの粒マスサラダ*

びすこたん
びすこたん @cook_40094220

レンジで4分簡単に作れる人参&ツナのサラダです。
急な来客にも便利!
粒マスタード・レモン汁でさっぱり食べやすい味。
このレシピの生い立ち
人参をたくさん頂いたので、レンジで簡単に出来るサラダを作ってみました。
冷めても美味しいです。

レンジで簡単*人参&ツナの粒マスサラダ*

レンジで4分簡単に作れる人参&ツナのサラダです。
急な来客にも便利!
粒マスタード・レモン汁でさっぱり食べやすい味。
このレシピの生い立ち
人参をたくさん頂いたので、レンジで簡単に出来るサラダを作ってみました。
冷めても美味しいです。

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材料

3.4人分
  1. 人参 1本
  2. 玉ねぎ 1/3個
  3. ツナ缶 1缶
  4. オリーブ 大さじ1
  5. マスタード 大さじ1
  6. レモン 小さじ1
  7. しょう油 小さじ1
  8. 白すりごま 小さじ1〜2

作り方

  1. 1

    人参は、千切り。
    玉ねぎは、みじん切り。
    耐熱ボウルに人参・玉ねぎを入れる。

  2. 2

    オリーブ油を加え混ぜる。
    ラップしてレンジ600W4分加熱する。

  3. 3

    レンジから出し、ツナ缶の汁を切って加える。
    調味料を合わせて加え混ぜ合わせる。
    器に盛り完成!

コツ・ポイント

酸味が苦手な場合は、白すりごまの量を増やして下さい。

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びすこたん @cook_40094220
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自分や支えてくれている家族のために体に優しい料理を作るよう心がけています♡お豆腐・甘酒を使ったスイーツ作りが大好き!
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