あつあつ蒸し鶏

発酵美人
発酵美人 @cook_40261462

電子レンジだけでつくるふっくらジューシーなでき上がり。鯛魚醤を使っているから、畜肉臭ない仕上がり。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に大活躍したレシピです。洗い物も少なく、簡単なので、忙しいときでも作り置きしておきます。2~3日たっても固くならないから、冷蔵庫で冷やしてサラダにも使ったりしています。

あつあつ蒸し鶏

電子レンジだけでつくるふっくらジューシーなでき上がり。鯛魚醤を使っているから、畜肉臭ない仕上がり。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に大活躍したレシピです。洗い物も少なく、簡単なので、忙しいときでも作り置きしておきます。2~3日たっても固くならないから、冷蔵庫で冷やしてサラダにも使ったりしています。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1~2枚(約250g)
  2. 鯛魚 小さじ1
  3. 大さじ1
  4. ひとつまみ
  5. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    胸肉の全体に塩、こしょうをまぶし、レンジバックに皮を上にして入れ、鯛魚醤、酒を入れてなじませる。

  2. 2

    レンジバックの口の中央を少し残して閉じ、ターンテーブルのふちに置き、電子レンジ500Wで約7分~8分加熱します。

  3. 3

    あつあつの蒸し鶏を取りだし、2㎝幅位に、ぶつぶつと切り分けます。

  4. 4

    お好みの野菜と一緒に盛り付けて、白髪ねぎや生姜をポン酢に添えて付けて食べます。

コツ・ポイント

肉の厚みによって加熱の状態が違います。電子レンジからだしたら、火が通っているか確認をしてください。
火傷に気を付けてください。

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発酵美人
発酵美人 @cook_40261462
に公開
食べることは生きること・・・・。高級魚真鯛を時間をかけて丁寧に発酵させた自然うまみ調味料を使った、食材の味わいを豊かにする 発酵の力で体を整えるそんなレシピをご紹介します。田脇水産はとれたての真鯛を原料に化学調味料や保存料などの添加物を一切使用しないで、健康志向の水産加工品や発酵調味料、おさかなドレッシングなどを製造しています。
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