簡単！栗どら焼き＆とら焼き◆糖質オフ
おからのパンケーキ生地をもとに、どら焼き＆とら焼きを！とら焼きは柔らかい生地でも簡単にひっくり返せるので簡単便利です。
このレシピの生い立ち
栗が大量にあるので、糖質オフで美味しく。栗の糖質量は100g中約25g、糖質制限中は食べ過ぎに気をつけて、少しずつ楽しんで！
簡単！栗どら焼き＆とら焼き◆糖質オフ
おからのパンケーキ生地をもとに、どら焼き＆とら焼きを！とら焼きは柔らかい生地でも簡単にひっくり返せるので簡単便利です。
このレシピの生い立ち
栗が大量にあるので、糖質オフで美味しく。栗の糖質量は100g中約25g、糖質制限中は食べ過ぎに気をつけて、少しずつ楽しんで！
アプリでひらく作り方
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これがとら焼きです。とら模様。
どら焼きは普通に焼くだけでOKなので、とら焼きの焼き方を紹介します。 -
- 2
クッキングシートを10cm角に切り、とら焼きにしたい分だけ用意
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- 3
生地の材料をすべて合わせ、しっかりと混ぜる
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- 4
大さじで一回分をすくっていきます。
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- 5
フライパンにシートを起き、その上に生地を落とし軽く丸くならす。蓋をして中弱火で2分焼く
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- 6
そっと裏返し、1分ほど焼く。厚めの場合はもう少し
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- 7
フライパンから出して、そっと紙をはがせば、とら焼きの皮の完成！残りも同じように焼きます。
とらでもどらでもOK！ -
- 8
粗熱をとった皮に栗餡を乗せる。もう1枚の皮で挟み、周りを軽くつまむ
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- 9
完成！
餡はお好みのものでOKです。もっと低糖質な餡もあるので、ぜひいろいろ探してみて。 -
- 10
＊王道のどら焼きも！しっとりふんわり。
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- 11
＊糖質制限◆おからパウダーのパンケーキ（レシピID:19468595）をもとにアレンジしました。簡単！
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- 12
＊簡単！栗あん･マロンペースト◆糖質オフ(レシピID : 19778982)
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- 13
＊実は簡単！栗の渋皮煮◆糖質オフ(レシピID : 19780822)
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- 14
＊崩れた渋皮煮でマロンペースト◆糖質オフ(レシピID : 19764988)
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- 15
＊生栗から簡単！マロンクリーム◆糖質オフ(レシピID : 19769825)
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- 16
＊簡単マロンアイスクリーム◆糖質オフ(レシピID : 19766239)
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- 17
＊簡単秋味！モンブランタルト◆糖質オフ(レシピID : 19764623)
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- 18
＊母の味、かんたん栗の甘煮◆糖質オフ(レシピID : 19989944)
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＊簡単！秋の楽しみ栗ごはん(レシピID : 19745732)
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コツ・ポイント
砂糖なしの餡子を炊いて、生クリームたっぷりの生どらとか、餡バターとか、低糖なずんだ餡とか、色々と夢が膨らみます。
超微粉おからパウダーは餡もどきにできるらしいので試作中。
つくれぽ
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