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糖質制限にも!鶏むね肉と白菜ワカメスープ
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糖質制限にも!鶏むね肉と白菜ワカメスープ-レシピのメイン写真

糖質制限にも!鶏むね肉と白菜ワカメスープ

まこ。さん
まこ。さん @cook_40131573

寒くなってきた時期。
簡単にできる中華スープです。
白菜は胃の消化を安定させてくれるようです。
糖質制限の方にも‼
このレシピの生い立ち
寒くなってきたので鍋が増えてきました。
白菜が少し余ってしまった時にさっと作れます。

糖質制限の方にも!

寒くなってきた時期。
簡単にできる中華スープです。
白菜は胃の消化を安定させてくれるようです。
糖質制限の方にも‼
このレシピの生い立ち
寒くなってきたので鍋が増えてきました。
白菜が少し余ってしまった時にさっと作れます。

糖質制限の方にも!

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糖質制限にも!鶏むね肉と白菜ワカメスープ

まこ。さん
まこ。さん @cook_40131573

寒くなってきた時期。
簡単にできる中華スープです。
白菜は胃の消化を安定させてくれるようです。
糖質制限の方にも‼
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寒くなってきたので鍋が増えてきました。
白菜が少し余ってしまった時にさっと作れます。

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寒くなってきた時期。
簡単にできる中華スープです。
白菜は胃の消化を安定させてくれるようです。
糖質制限の方にも‼
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寒くなってきたので鍋が増えてきました。
白菜が少し余ってしまった時にさっと作れます。

糖質制限の方にも!

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 70g
  2. 白菜 150gくらい
  3. 乾燥ワカメ 小さじ1
  4. ☆水 カップ2
  5. ☆中華スープ素 小さじ1
  6. ☆酒 小さじ1
  7. ☆醤油 小さじ1
  8. ☆生姜(チューブ) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は適当な大きさに切ります。
    白菜も適当な大きさに切ります。

  2. 2

    鍋に☆を入れ火にかけます。
    白菜を入れます。
    沸騰しましたら弱火にし、鶏むね肉を入れます。
    15分くらい煮ます。

  3. 3

    乾燥ワカメは水で戻します。
    適当な大きさに切ります。
    鍋に入れさっと火を通します。

  4. 4

    鶏むね肉・じゃが芋・白菜・もやし・ワカメバージョン、

    糖質制限にはなりませんが…。

    • 糖質制限にも!鶏むね肉と白菜ワカメスープ作り方4写真

コツ・ポイント

簡単すぎでコツは特にありません。
生姜を入れるので身体も温まります。

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まこ。さん
まこ。さん @cook_40131573
2017/10/07 10:19に公開
高校生息子さんの母です。
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