簡単ヘルシー豆腐マヨネーズ♩

hosshy⁂
hosshy⁂ @cook_40094237

とにかくヘルシーなのに食べごたえあり!普通のマヨネーズはおそらく油が何倍も入っていることでしょう。。
このレシピの生い立ち
普段から豆乳マヨネーズは常備して作っていましたが、ある日残ってるkiriのクリームチーズをいれたら美味しかったので♩

簡単ヘルシー豆腐マヨネーズ♩

とにかくヘルシーなのに食べごたえあり!普通のマヨネーズはおそらく油が何倍も入っていることでしょう。。
このレシピの生い立ち
普段から豆乳マヨネーズは常備して作っていましたが、ある日残ってるkiriのクリームチーズをいれたら美味しかったので♩

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材料

  1. 豆腐(木綿でも絹でもok) 半丁
  2. ☆酢 大3
  3. 豆乳 大1〜2(お好み
  4. ☆甜菜糖 小2
  5. ☆菜種油 小1
  6. ☆塩(塩麹なら小1と1/3) 小3/4
  7. クリームチーズ(お好みで 約一口分
  8. 人参(色をつけたい時 2.3センチ程度の輪切り

作り方

  1. 1

    ☆の材料を全てミキサーにいれる♩

    ここまでのみでもok☆以下、オプション☆

  2. 2

    混ざったらクリームチーズを入れてさらにミキサーで混ぜる♩

  3. 3

    お好みで味見をしながら塩分、酢加減、甘さをたしてみてください^_^

  4. 4

    左の写真のような、少し赤い色をつけたい方は、1番最初に人参を角切に切りミキサーで細かくしてから☆をミキサーしてください♩

  5. 5

    色付きの豆腐マヨネーズはオシャレに仕上がります♩

  6. 6

    クリームチーズなしでも十分美味しいヘルシーマヨネーズです♩

  7. 7

    使った塩と甜菜糖はこちら。精製されてない甜菜糖は白い☆

    塩麹についてはこちら→4665063
    塩→塩麹美味しいです♩

コツ・ポイント

塩、酢、甘さ加減してください♩
レモン汁いれてもいいです^_^豆腐の水はきってもきらなくても大丈夫^_^絹だと滑らかな食感になります^_^

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食がヨガにも繋がっているため身体の中を綺麗にしようと雑食で勉強し始めました♩調味料、素材にこだわります^ ^より自然なものを〜♩ゆるーく、楽しんで、レシピ載せていきたいと思います♩
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