作り方
- 1
しめじ、えのきの石づきを切ってほぐす。
- 2
耐熱容器にきのこを入れたら☆の調味料を入れラップをふんわりと被せて、600Wで2分30秒レンチン。
- 3
ラップを外しいりごまを入れて混ぜ合わせたら出来上がり！
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コツ・ポイント
きのこは食物繊維が豊富！しめじ、えのきは水洗いしないでね☆彡せっかくの栄養素が逃げちゃうよ^ ^気になる人はサッと洗ってね^_−☆
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