ミニトマト＋ブルーベリーのスムージー
くまもと５ツ星 @cook_40089331
ミニトマト＋ブルーベリー＋バナナ＋牛乳のスムージーでビタミンチャージ！
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ上級プロの持田成子さんオリジナルレシピです。
ミニトマト＋ブルーベリーのスムージー
ミニトマト＋ブルーベリー＋バナナ＋牛乳のスムージーでビタミンチャージ！
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ上級プロの持田成子さんオリジナルレシピです。
作り方
- 1
ミキサーに、ミニトマト、ブルーベリー、バナナを入れ、牛乳を加えてふたをして20秒ほど攪拌する。
- 2
グラスに注いでいただく。
コツ・ポイント
ミニトマトは通常のトマトより栄養価高く、ビタミンCは2倍カロテンは1.8倍！ブルーベリーはビタミンCやEが豊富。コラーゲン生成に不可欠なビタミンCたっぷりで美肌効果に、ビタミンEで血行良くして体の冷えや肩こり解消に。
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