メタボさんもたっぷり食べれるカレー翌朝 も快調このレシピの生い立ち旦那がメタボなので日々 健康食考えています。
たっぷりオリーブオイルでしっかりと野菜と肉を鍋で炒めます
野菜の水がでてきたら コンソメを2個入れてくつくつさせる。
水を野菜が少し見えるくらいまで入れます。
コンソメが溶けたら カレーのルーを入れていく。
2タイプオススメまったく違う種類GOOD
あとはかき混ぜながらくつくつさせる。
ルーにトロミがとろみがつく前に 酵素を入れてください。
ご飯は 16穀米 玄米使用
酵素を入れる 温めすぎると酵素壊れるといけないので 最後に入れてください。キノコ類をたっぷり入れる
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