ポテト&ナス&アスパラのオーブン焼き♡

なのはな☆1972
なのはな☆1972 @cook_40136391

持ち寄りやパーティにも♡
お野菜たっぷりのヘルシー焼き♬
華やかなメインディッシュ♡

調理時間は約30分♬カンタン!
このレシピの生い立ち
グラタンはカロリーが高いので、粗挽き塩胡椒と
マヨネーズ少量とチーズで、焼くのが我が家流♡

マーガリンはトランス脂肪酸が多いので、使わない。本物のバターをプラスして、香りをプラス♬

ポテト&ナス&アスパラのオーブン焼き♡

持ち寄りやパーティにも♡
お野菜たっぷりのヘルシー焼き♬
華やかなメインディッシュ♡

調理時間は約30分♬カンタン!
このレシピの生い立ち
グラタンはカロリーが高いので、粗挽き塩胡椒と
マヨネーズ少量とチーズで、焼くのが我が家流♡

マーガリンはトランス脂肪酸が多いので、使わない。本物のバターをプラスして、香りをプラス♬

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材料

26×18の楕円皿 4〜5人分
  1. じゃがいも 3〜4個
  2. ナス 大二本
  3. しいたけ 6個
  4. しめじ 1束
  5. アスパラガス(細) 半束
  6. 玉ねぎ 中一個
  7. ミニトマト 5個
  8. 調味料
  9. 塩コショウ(粗挽き) 少々
  10. ガーリックパウダー 少々
  11. バター 5g
  12. パルメザンチーズ粉チーズ) 適量
  13. とろけるチーズ(細切り) 50g
  14. マヨネーズ 適量
  15. オリーブオイル 小さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもは25分前後を目安に、柔らかく茹でる。

  2. 2

    ナスは縦に八等分、横に二等分して、16等分にする。

    椎茸はスライス。

  3. 3

    玉ねぎの半分はスライス。

  4. 4

    玉ねぎの半分はみじん切り♡

    こちらは一番最後のトッピング用。

  5. 5

    しめじは石づきをとってバラしておく。

  6. 6

    アスパラは、下半分を細切り。

    穂先の方は、長いままにしておく。

  7. 7

    オリーブオイルを熱して、ナスとアスパラの細切りを強火で炒めて焼き色をつける。

  8. 8

    玉ねぎのスライスと、椎茸、しめじ、アスパラの穂先を入れて軽く炒め、塩コショウする。(味は薄めに。)

  9. 9

    中火にして、水を大さじ1(分量外)を入れて、水分がなくなるまで蒸し焼きにする。

  10. 10

    蒸し焼き中に、耐熱皿にバターを塗る。

  11. 11

    残ったバターはフライパンに投入して、香りをつける。

  12. 12

    茹でたジャガイモを半分にした物をスライスして、耐熱皿の下に敷き詰める。

  13. 13

    マヨネーズを全体にかけて、粗挽きの塩コショウをふる。

  14. 14

    マヨネーズは100均の細くでる物がお勧め♡

    量が少なめで全体にかけられるので、我が家のマストアイテム♬

  15. 15

    長いアスパラの穂先を取り出して、それ以外の物をジャガイモの上に乗せ、マヨネーズを全体にかけて、ガーリックパウダーをふる。

  16. 16

    上に…

    ①生の玉ねぎのみじん切り
    ②アスパラの穂先
    ③とけるチーズ
    ④半分に切ったミニトマト
    ⑤粉チーズ

    をのせる。

  17. 17

    長いアスパラとミニトマトをバランス良く乗せてね♡

  18. 18

    火は通っているので、トースター又はグリルで、5〜10分チーズが溶けて、焼き色がついたら出来上がり♡

コツ・ポイント

生玉ねぎのみじん切りが、
いい味だしてくれます♡

お野菜は蒸し焼きにするので、
油は少なめでOK!

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なのはな☆1972
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クックパッドで、メニューを考えるのが楽しくなった♬知らないことが沢山で、料理の奥深さを知りました♡
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