作り方
- 1
鶏肉にフォークをさして切れ目を入れる
そして、ジャークチキンのもとを上下にかける -
- 2
フライパンに油をしいて強火で皮目から焼いていく
皮目に焼き色がついたら裏返して中火で7分間蓋して焼く -
- 3
鶏肉に火が通ったらかんせー
コツ・ポイント
カロリーが気になる人は皮を除いて調理をした方がいいです
鶏肉は肉類の中で脂肪が少なくとてもヘルシーです
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19812666
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鶏肉に火が通ったらかんせー
カロリーが気になる人は皮を除いて調理をした方がいいです
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