フライパンで揚げ出し豆腐

スナックあられ
スナックあられ @cook_40103572

揚げ出し豆腐をフライパンで小さじ1の油で作ってみました
普通に美味いかと
このレシピの生い立ち
揚げ出し豆腐食べたいけど……揚げたく無い
フライパンで小さじ1の油で作ってみたら出来ました

フライパンで揚げ出し豆腐

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スナックあられ
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揚げ出し豆腐をフライパンで小さじ1の油で作ってみました
普通に美味いかと
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揚げ出し豆腐食べたいけど……揚げたく無い
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材料

  1. 豆腐(3個パック) 1個
  2. 片栗粉 大さじ1くらい
  3. オリーブオイル 小さじ1くらい
  4. ブロッコリー 100ｇくらい
  5. 温玉 1個
  6. めんつゆ 大さじ2~3くらい
  7. 生姜チューブ 3~5cmくらい

作り方

  1. 1

    豆腐キッチンペーパー巻いて水気取る

  2. 2

    片栗粉まぶしてフライパン中火にオリーブオイル入れ炒めます

  3. 3

    全部の面炒めます

  4. 4

    ブロッコリー入れ炒めます

  5. 5

    炒まったら皿に盛り付けます

  6. 6

    温玉載せこんなに感じ

  7. 7

    めんつゆに生姜チューブを溶いて

  8. 8

    ぶっかけ完成です

コツ・ポイント

簡単楽ちん節約ダイエットレシピです
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スナックあられ
スナックあられ @cook_40103572
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簡単 楽チン 節約レシピです 最近はクリームチーズ使ってダイエットメニューです たまに分量間違えてるので味見して下さいね (気付いた時に直してますが)
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