かぼちゃ鶏そぼろ煮

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/4個
  2. ごま油 大2
  3. 鶏ひき肉 100g
  4. 《調味料》
  5. 酒 大2
  6. みりん 大2
  7. 生姜チューブ 3cm
  8. 砂糖 大2
  9. だし醤油 大2
  10. 水 約200g

作り方

  1. 1

    かぼちゃを一口大に切ってレンジで5分

  2. 2

    鍋にごま油を引いて肉を炒める

  3. 3

    火が通ったら調味料を入れ煮詰める

コツ・ポイント

かぼちゃはレンジで温めてから作ると
時短になります！

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ワンパターンでも飽きないように、少しづつ色んなものを品数多く、野菜中心の豊かな食卓を目指しています！家族に牛乳アレルギーがいます♪
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