簡単☆米粉餃子(小麦アレルギーOK)

小麦アレルギーでも食べられる、米粉餃子。半分以上が野菜なので、とってもヘルシー☆調味料もお家にあるもので簡単にできます。
このレシピの生い立ち
アレルギーのある子供たちに、安心な餃子を食べさせたくて…。添加物等にも反応するので市販のものは食べさせれず…。なので、お家にある調味料でも簡単に作れるようにと考えました。
簡単☆米粉餃子(小麦アレルギーOK)
小麦アレルギーでも食べられる、米粉餃子。半分以上が野菜なので、とってもヘルシー☆調味料もお家にあるもので簡単にできます。
このレシピの生い立ち
アレルギーのある子供たちに、安心な餃子を食べさせたくて…。添加物等にも反応するので市販のものは食べさせれず…。なので、お家にある調味料でも簡単に作れるようにと考えました。
作り方
- 1
キャベツ・白ネギはみじん切り、ニラは小口切りに。
豚肉は調味料(片栗・胡麻油以外)を入れて、手で揉むようによく混ぜる。 - 2
お肉に野菜をいれて、さらによく混ぜる。
最後に片栗・胡麻油を入れて混ぜる。
皮で包みます。 - 3
フライパンに多目の油(分量外)をいれ、中火にかけ、餃子を並べ焼く。
ほんの少し焼いてから蒸し焼きにする。 - 4
半分の高さ位まで水を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
水がなくなってきたらフライ返しで、フライパンと皮の間に隙間をつくる。 - 5
胡麻油を鍋肌から入れ、全体的に行き渡らせ、最後、カリッとさせるように焼く。
- 6
※焼き方は、各ご家庭のやりやすいやり方で焼いてくださいね!
- 7
※私は餃子を包んだ後に、片栗粉を敷いたバットやお皿に並べて、焼くときに軽くはたいて粉をおとして焼きます。
コツ・ポイント
豚ミンチを、よく揉みこんで混ぜてください。
にんにくの変わりに、韮を入れて風味を出してみました。
焼くときは焦げ付きにくいフライパンで焼いてくださいね。
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