ウィンナーほうれん草ニラの豆腐卵とじ

號ママ
號ママ @cook_40079275

油は要りません♪
このレシピの生い立ち
子供達と取り合いになります(-_-;)

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材料

  1. ウィンナー 適量
  2. ほうれん草 一袋
  3. ニラ 一袋
  4. 絹ごし豆腐 2つ
  5. 鶏ガラスープ顆粒 大さじ1
  6. 塩胡椒 少々
  7. 大葉ニンニク醤油 大さじ2
  8. 3個

作り方

  1. 1

    ウィンナーは2センチ位の大きさに切っておく
    ほうれん草は茎と葉に切り分ける
    ニラは3センチ位の長さに切る
    卵はといておく

  2. 2

    フライパンに少量の水を入れて沸騰してからほうれん草の茎を先に湯がいて、葉も入れて茹でる
    水にさらしてしっかり水気を絞る

  3. 3

    フライパンにウィンナーを入れてウィンナーからの油でほうれん草とニラを良く炒める

  4. 4

    水を少量入れて鶏ガラスープ顆粒を入れて豆腐を潰しながら炒めて塩胡椒と大葉ニンニク醤油を入れる

  5. 5

    最後に溶き卵を回しかけ、半熟になったら、出来上がり~(*´-`)

コツ・ポイント

特にないです♪

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號ママ
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手作り料理を作るのが大好き♪我が家は女全員が甲状腺がよくないので、基本昆布出汁、海藻類は控えています医食同源で作っています(*´-`)写真はぼちぼちアップしていきます♪
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