ニラとワカメの梅和え♪ニラが香る〜！
京たまご @kotama12
さっぱり梅とワカメに香りのいいニラを加えました♪ニラの香りがよく止まらなくなります♪栄養満点のニラを暑い日に是非！
このレシピの生い立ち
体を温める栄養満点のニラを沢山とりたくて、ワカメと梅とあわせてさっぱりと仕上げました♪
ニラとワカメの梅和え♪ニラが香る〜！
さっぱり梅とワカメに香りのいいニラを加えました♪ニラの香りがよく止まらなくなります♪栄養満点のニラを暑い日に是非！
このレシピの生い立ち
体を温める栄養満点のニラを沢山とりたくて、ワカメと梅とあわせてさっぱりと仕上げました♪
作り方
- 1
ニラは5cm幅ぐらいにかけて蒸します。
ワカメは水でもどします。梅は包丁でたたくか、スプーンで潰します。 -
- 2
ニラ・ワカメは水気をきって、梅とあわせます。
-
- 3
●印の調味料を加えて混ぜ、冷蔵庫で冷やします。
-
- 4
冷えれば完成です♪
-
コツ・ポイント
水気はよく絞って下さい。
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油を使わないさっぱりしたにら料理です。元々ダイエット用に考えた料理なのですが、茹でるとかさが減ってにら一束ぺろっと食べてしまったりします。それでもローカロリー！（だと思います）
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19826385
