時短♪低糖質♪きゅうりとイカの酢の物
いいともの台所 @cook_40168921
茹でて切って混ぜるだけの簡単メニュー、片手間に作れます！
作り置き用に量多めです。
1人当たり大体、糖質：2.1ｇ！
このレシピの生い立ち
健康を気にして、酢の物をよく食べるようにしています。
頑張らずに美味しく作ることが長続きのコツだと思い、考えたレシピです。
1人当たり大体、糖質：2.1ｇ！低糖質な優秀メニューです！
作り置きにも、お弁当にもどうぞ♪
アプリでひらく作り方
- 1
キュウリは薄くスライスします。
塩をして暫くしたら絞ります。 - 2
イカは骨・皮を取って、茹でたら食べやすいサイズに切ります。
- 3
全材料を混ぜ合わせて完成です♪
コツ・ポイント
簡単に作れるので、朝ご飯準備の傍らとか、ちょっとした隙に1品増やすことができます。
我が家は、4歳の娘もパクパク食べます。
酸っぱいものが苦手なお子様の場合は、お酢を少なめに、お砂糖を多めにすると食べやすくなるかと思います(^ ^)
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