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Dietフレンチトースト
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Dietフレンチトースト

こころ0212
こころ0212 @cook_40073198

高野豆腐恐るべし!
このレシピの生い立ち
Diet中に甘いものの誘惑に負けそうになって…どうせ食べるならすこしでもカロリーが減らせないかと。

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こころ0212
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材料

1人前
  • 高野豆腐 二枚
  • 牛乳 200㏄
  • ノンカロリーシュガー(液体) 適量
  • マーガリン 大さじ1
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作り方

  1. 1

    牛乳にノンカロリーシュガーを混ぜて下さい。そこに高野豆腐をつけてじっくり戻します。

  2. 2

    高野豆腐の真ん中まで牛乳を含んでいたらOK!固めならもう少し牛乳を増やして下さい。

  3. 3

    フライパンにマーガリンを半分入れ溶けたら高野豆腐を軽く絞りフライパンへ。

  4. 4

    弱火で蓋をせずに焦げ目がつくくらいじっくり焼く。

  5. 5

    焼けたら残りのマーガリンを入れてからひっくり返す。少し焦げ目がついたら出来上がり!

コツ・ポイント

バターよりマーガリンのほうがあっさりして食べやすいです(*^o^*)牛乳で戻すのがPointです。

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こころ0212
こころ0212 @cook_40073198
2014/09/12 00:51に公開
(^-^)/
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