糖質制限！銀鮭のマヨネーズ炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

マヨチーズソースを掛けて蒸し焼き♪
糖質1g、200kcal/人　

このレシピの生い立ち
脂ののった鮭をじっくりほったらかして焼いてみました

糖質制限！銀鮭のマヨネーズ炒め

Koidorobo's cooksnap of when they made 糖質制限！銀鮭のマヨネーズ炒め.
白猫同盟's cooksnap of when they made 糖質制限！銀鮭のマヨネーズ炒め.
サあヤ's cooksnap of when they made 糖質制限！銀鮭のマヨネーズ炒め.
だんどり亭
だんどり亭 @dandori

マヨチーズソースを掛けて蒸し焼き♪
糖質1g、200kcal/人　

このレシピの生い立ち
脂ののった鮭をじっくりほったらかして焼いてみました
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 銀鮭(鮭) 3切
  2. ソース
  3. マヨネーズ 大さじ1
  4. 牛乳 小さじ1
  5. 粉チーズ 小さじ1
  6. 粒マスタード 小さじ1/2
  7. にんにく(チューブ) 5mm

作り方

  1. 1

    皮骨を取り
    油を敷かずにフライパンに置いて中火

  2. 2

    鮭の油が出てきたらソースを乗せて蓋をして6分蒸し焼き

コツ・ポイント

鮭の下処理　ID:20302401

低糖質でもこってり♪
レシピを編集
レポートを見る
共有
Koidorobo's cooksnap of when they made 糖質制限！銀鮭のマヨネーズ炒め.
白猫同盟's cooksnap of when they made 糖質制限！銀鮭のマヨネーズ炒め.
サあヤ's cooksnap of when they made 糖質制限！銀鮭のマヨネーズ炒め.

つくれぽ (8)

つくれぽについて
今日つくる
だんどり亭
だんどり亭 @dandori
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 酒粕アイス (ココア)アーモンドmilk
  2. よっちゃんイカの黒胡椒風味〜
  3. 甘さ控えめなみかんの寒天
  4. 冷やし和だしレモン茶漬け
  5. スタミナ抜群🧄ニンニクできゅうりの漬物！
  1. 竹の子飽きた？ならコレ！麻婆たけのこ
  2. グレープフルーツ入りミルクゼリー
  3. ベーコンと油揚げでつやつやタケノコご飯
  4. 筍と豆腐のチーズデミオム風