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野菜たっぷり簡単肉なしとんぺい焼き
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野菜たっぷり簡単肉なしとんぺい焼き-レシピのメイン写真

野菜たっぷり簡単肉なしとんぺい焼き

りーりーふー
りーりーふー @cook_40124750

野菜嫌いな息子。ソース味のこれならどんな野菜でもいっぱい食べてくれます！
このレシピの生い立ち
野菜嫌いな息子のために考えました！

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野菜たっぷり簡単肉なしとんぺい焼き

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材料

3人分
  • キャベツ 数枚
  • にんじん 1/2本
  • ピーマン 2個
  • もやし 半袋
  • ほうれん草 2.3束
  • キノコ なんでも 半袋くらい塩コショウ
  • 塩コショウ 適量
  • お好み焼きソース 適量
  • マヨネーズ たっぷり
  • かつおぶし 適量
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作り方

  1. 1

    野菜は残り物でオッケー！キャベツ、にんじん、もやし、ニラ、ほうれん草、小松菜、キノコなんでも塩胡椒で野菜炒めします。

    • 野菜たっぷり簡単肉なしとんぺい焼き作り方1写真
  2. 2

    野菜炒めしたフライパンを洗って半熟たまご焼き作ります。それを野菜炒めの上にのせて〜

    • 野菜たっぷり簡単肉なしとんぺい焼き作り方2写真
  3. 3

    上からお好み焼きソース、マヨネーズ、かつおぶしをちらせば〜出来上がり★

    • 野菜たっぷり簡単肉なしとんぺい焼き作り方3写真

コツ・ポイント

残り物野菜なんでも入れちゃってオッケー！

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りーりーふー
りーりーふー @cook_40124750
2017/10/26 22:49に公開
はじめまして★12歳の息子と8歳の娘、2児のママです（≧∇≦）仕事が忙しくなかなかゆっくり手の込んだ料理ができない日々…（涙）でもでもこどもたちの成長のため、がんばって毎日作ってます！だれでも簡単に作れておいしいをモットーに載せてます^_^どうぞどうぞよろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

とんぺい焼き もやし キノコ にんじん キャベツ ピーマン ほうれん草 かつお節

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