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クミンとクスクスの作り置きサラダ
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クミンとクスクスの作り置きサラダ-レシピのメイン写真

クミンとクスクスの作り置きサラダ

FusAA
FusAA @cook_40162599

夏野菜たっぷり!温菜でも冷菜でもイケます。お弁当にも☆オールベジです。
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お気に入りの炊き込みご飯のレシピをサラダにアレンジしました

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材料

4人分
  • クスクス 70g
  • クミン(ホール) 小さじ1/2
  • お好みのスパイス(粉) 適量
  • お好みの油 大さじ1
  • 舞茸 1/2パック
  • 玉ねぎ 1/2こ
  • ピーマン 1こ
  • *なす 1本
  • トマト 1こ
  • *ホールコーン缶詰 小1缶
  • *きゅうり 1本
  • 塩 小さじ1/2
  • ケチャップ 大さじ1
  • お好みの酢 大さじ2
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作り方

  1. 1

    舞茸を粗みじん切りにして塩(小さじ1/2)をまぶしておく→出てきた汁ごと使う
    →★【塩きのこ】冷蔵庫でしばらく保存できる

  2. 2

    ◆玉ねぎ・ピーマン・(なす)は角切りにする◆トマトは皮を湯剥きしドリップを取り出してから角切りにする→ドリップは別に使う

  3. 3

    (加える場合)◆きゅうりは角切りにして塩(分量外)で揉んでしばらくおき水気を切る◆コーンは缶から出して水気を切る

  4. 4

    クスクスにトマトのドリップと水(コーンの煮汁でも良い)をヒタヒタに加えよく混ぜ解しておく(固まりになりやすい)

  5. 5

    クミンとお好みのスパイス(ガラムマサラ・ジンジャー・胡椒、カレー粉なども合う)と油をフライパンで弱火にかけ泡立つまで待つ

  6. 6

    ⑤のフライパンに①の舞茸を汁ごと加え、油とよく馴染ませる

  7. 7

    ⑥に玉ねぎピーマンナスを加えて混ぜ、蓋をして1〜2分弱火で火を通す

  8. 8

    ⑦に④のクスクスを加え良く混ぜ、ケチャップを加え混ぜたら火を止め酢を全体に回しかけ蓋をして5分程度おく。ウチは【千鳥酢】

  9. 9

    ⑧の蓋を開け全体を大きく混ぜ、(③を加えて混ぜ)、容器に移してトマトをのせて完成。良く冷やしてから食べる

  10. 10

    暖かいサラダにする時は生野菜は加えず、仕上げにパクチーを添えてもgood★

コツ・ポイント

◇スパイスは弱火でじっくりと油に香りを移す。
◇クスクスはほぐしやすい広口のボウルやバットで用意する。
◇野菜は火を通し過ぎない。
*印の材料はなくても大丈夫です。お好みのお野菜でお試し下さい。

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FusAA
FusAA @cook_40162599
2017/07/29 05:31に公開
酒、ときどきベジタリアン。…おもにラクトオボですが、普通に動物性食品も食べます。チーズとアイスは大好きです ^^ ♪
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このレシピのキーワード

サラダ なす 缶詰 トマト キュウリ コーン缶 ピーマン スパイス まいたけ クミン 玉ねぎ ケチャップ

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