板こんにゃくのウスタートマトケチャ炒め

白雲堂 @787choahikihabuyama
レッドペッパーを加えてピリッ!
食べ応えのある洋風こんにゃく(生芋)料理はお弁当にもダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
板こんにゃくを購入したので、1品作ってみようと思いました。
板こんにゃくのウスタートマトケチャ炒め
レッドペッパーを加えてピリッ!
食べ応えのある洋風こんにゃく(生芋)料理はお弁当にもダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
板こんにゃくを購入したので、1品作ってみようと思いました。
作り方
- 1
板こんにゃくの両面に斜め格子状に細かく切り込みを入れ、スプーン等でかき切る。これを水に入れ、沸騰後3分程下ゆでする。
- 2
油を熱したフライパンに1を入れ、よく炒める。
- 3
2に●を加え、弱めの中火で5~6分ほど炒め煮にし、レッドペッパー(一味唐辛子)を振って混ぜ、盛り付ける。
- 4
「板こんにゃく」の人気検索で1位になりました。有難うございます。
(2019/05/16)
コツ・ポイント
※お弁当!こんにゃくの塩麹カレーはちみつ味(ID : 18886859)、※お弁当にも!ピリ辛こんにゃくの塩麹煮(ID : 18509868 )、※お弁当にも!板こんと厚揚げのコトコト煮(ID : 19286072) も 参考にしてください。
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