ヘルシー☆グラノーラ

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自分仕様のグラノーラ作ってみませんか?
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このレシピの生い立ち
グラノーラバーからグラノーラにハマりました。おやつにぴったりなので♡

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材料

約2カップ
  1. オートミール 250g
  2. 薄力粉 50g
  3. 小さじ1/4
  4. メープルシロップ 100cc
  5. ココナッツオイル 40cc
  6. アーモンドスライスココナッツ 各40g
  7. ドライフルーツ(お好きなもの) 適量
  8. チアシード 大さじ2

作り方

  1. 1

    オートミールと粉と塩をよく混ぜ、メープルシロップとオイルを混ぜる。液体がまんべんなくオートミールを覆うように。

  2. 2

    ナッツを入れてよく混ぜます。

  3. 3

    ベーキングシートを敷いてその上にオートミールを広げます。
    180°Cのオーブンで30分焼きます。途中2、3回かき混ぜます

  4. 4

    オーブンから出して、ドライフルーツとチアシードを入れてよくかき混ぜます。
    しっかり冷めたら密封容器に入れて保存します。

コツ・ポイント

好きなものを混ぜるだけ。ココナッツオイルがダメな場合は普通の油で大丈夫です。今回はブルーベリーとクランベリーを使いました。ナッツもお好きなもので良いですよ。

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アメリカでほぼ毎日お菓子やパンを作っています。ほぼ私の実験みたいなものですが…^^;
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