天然みつばの煮びたし

野菜ソムリエmiwa @miwa_vege
天然のみつばはとっても葉っぱが大きくて、おひたしなどにピッタリ。みつば特有のさわやかさを活かすため薄味に仕上げました。
このレシピの生い立ち
みつばといえばお吸い物の具というイメージがあります。でも天然もののみつばはとっても葉っぱが大きいので、みつばをメインに食べることができます。さっと湯通しして和え物にしたり、おひたしにしたりするのもオススメです。
天然みつばの煮びたし
天然のみつばはとっても葉っぱが大きくて、おひたしなどにピッタリ。みつば特有のさわやかさを活かすため薄味に仕上げました。
このレシピの生い立ち
みつばといえばお吸い物の具というイメージがあります。でも天然もののみつばはとっても葉っぱが大きいので、みつばをメインに食べることができます。さっと湯通しして和え物にしたり、おひたしにしたりするのもオススメです。
作り方
- 1
天然のみつばは茎も太くて葉っぱも大きいです。
- 2
みつばを良く洗い食べやすい大きさにきります。椎茸は4枚にスライス、薄揚げも1センチ幅程度にきります。
- 3
お鍋に切ったみつば、しいたけ、薄揚げを入れ、ひたひたになる程度の水を加え、火にかけます。
- 4
沸騰したら白だしを加え、中火にし、1~2分煮たら出来上がり。
コツ・ポイント
椎茸にしっかり火が通れば完成です。長時間煮ないで、さっと仕上げるのがコツです。
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