胃に優しく、野菜みじんで4品☆

とんこっつ @cook_40094833
玉ねぎ、じゃがいも、人参のみじん切りを使って、胃に優しい品々♪
このレシピの生い立ち
胃に優しいものというリクエストがあったので、このレシピを考えてみました。
胃に優しく、野菜みじんで4品☆
玉ねぎ、じゃがいも、人参のみじん切りを使って、胃に優しい品々♪
このレシピの生い立ち
胃に優しいものというリクエストがあったので、このレシピを考えてみました。
作り方
- 1
玉ねぎ、じゃがいも、人参をみじん切りにする。
- 2
耐熱容器に1を入れ、オリーブオイル、塩を加え、ざっくり混ぜる。
- 3
2に蓋をし、電子レンジで4~5分加熱する。
- 4
3の粗熱が取れたら1/4の分量と、鶏ひき肉、みりん、醤油と混ぜ合わせる。
- 5
4に菜ばし等で十字に線を入れ、蓋をし、電子レンジで2分30秒程加熱する。
- 6
5を器に盛り、空いた耐熱容器にめんつゆ、片栗粉、水を加え混ぜ、電子レンジで20秒程加熱し、よく混ぜ、鶏ひき肉にかける。
- 7
卵、3(1/4)、塩、みりんを混ぜ合わせる。
- 8
7を油をひいたフライパンに流し、固まってきたら、端から丸めて、形をととのえる。器に盛ったら、とんかつソースをかける。
- 9
フライパンに、3(1/4)、水を加え、ふつふつとしてきたら、ケチャップ、めんつゆを加え、少し混ぜたら、器にそそぐ。
- 10
3(1/4)に、マヨネーズ、醤油を加え、混ぜ合わせ、器に盛る。
- 11
9のスープには千切りの大葉をのせて完成です。
コツ・ポイント
6で、鶏ひき肉を取り出したあと、みじん切りした野菜が残っていても、そのままあんかけに入れちゃいましょう。
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