鶏胸肉のピリ辛マヨサラダ
チェビ @cook_40091543
糖質制限中。山盛り野菜と鶏胸肉をID 19210562 で作らせていただきました。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなサラダをがっつり食べたくて。
鶏胸肉のピリ辛マヨサラダ
糖質制限中。山盛り野菜と鶏胸肉をID 19210562 で作らせていただきました。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなサラダをがっつり食べたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏胸肉ID19210562より。
そぎぎりにして塩麹をつけ、１時間置く。 - 2
キャベツを一口サイズに切り、塩をふりかけて３０分おく。水気がでたらしぼる。
- 3
かぼちゃを拍子切りにし、耐熱容器にいれ、水をひとかけし、ラップをふんわりして４分加熱。やらかくなったら、塩を軽くふる。
- 4
フライパンに鶏がかぶるぐらいの水をいれ沸騰させる。鶏肉をいれ、色がかわったら、火をとめ、蓋をして放置。
- 5
キャベツ、かぼちゃ、キドニービーンズをお皿に盛り、鶏をのっける。ドレッシングをあわせたものをかけて完成！
コツ・ポイント
特になし！お好きな野菜とどうぞ。
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