ほうれん草とツナの味噌あえ!

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

ほうれん草とツナの味噌あえ!
このレシピの生い立ち
子供に野菜を食べやすく!

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材料

2人分
  1. ほうれん草 1袋
  2. ツナ缶 1缶
  3. 砂糖 小さじ4/1
  4. 味噌 大さじ2/1
  5. 醤油 適量
  6. 白すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草はざく切りにして、湯がいてお湯きりし水にさらし絞る。

  2. 2

    ツナ缶オイルごと入れ味噌、砂糖、醤油、白すりごま入れ混ぜ合わせ完成

コツ・ポイント

特になし

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エステシャンごはん
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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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