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我が家の炊飯器炊き込み調合
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我が家の炊飯器炊き込み調合-レシピのメイン写真

我が家の炊飯器炊き込み調合

★ｱﾗﾚ×ﾃﾝ㏇★
★ｱﾗﾚ×ﾃﾝ㏇★ @cook_40266418

食事仕度めんどくせえ…と思う日は
炊飯器におまかせ
お米と麦を使用する我が家の味
このレシピの生い立ち
面倒くさい日は
冷蔵庫のあまり物を入れてスイッチを押すだけ
健康に良いとの事で麦も取り入れた
我が家の炊き込みご飯

米や玄米よりもｶﾛﾘｰが低く栄養があるので
我が家は麦を混ぜて食べている

ﾋﾞﾀﾊﾞｱﾚｰはくせもなく食べやすい

食事仕度めんどくせえ…と思う日は
炊飯器におまかせ
お米と麦を使用する我が家の味
このレシピの生い立ち
面倒くさい日は
冷蔵庫のあまり物を入れてスイッチを押すだけ
健康に良いとの事で麦も取り入れた
我が家の炊き込みご飯

米や玄米よりもｶﾛﾘｰが低く栄養があるので
我が家は麦を混ぜて食べている

ﾋﾞﾀﾊﾞｱﾚｰはくせもなく食べやすい

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我が家の炊飯器炊き込み調合

★ｱﾗﾚ×ﾃﾝ㏇★
★ｱﾗﾚ×ﾃﾝ㏇★ @cook_40266418

食事仕度めんどくせえ…と思う日は
炊飯器におまかせ
お米と麦を使用する我が家の味
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面倒くさい日は
冷蔵庫のあまり物を入れてスイッチを押すだけ
健康に良いとの事で麦も取り入れた
我が家の炊き込みご飯

米や玄米よりもｶﾛﾘｰが低く栄養があるので
我が家は麦を混ぜて食べている

ﾋﾞﾀﾊﾞｱﾚｰはくせもなく食べやすい

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材料

1.5合分
  • 米1合 約150g
  • ビタバァレー0.5合 約60g
  • 水 320㏄
  • だしの素小さじ山盛り1 4g
  • 砂糖 大2
  • しょうゆ 大2
  • 今回の具材
  • にんじん 1/2本
  • めかぶ 適量
  • しいたけ ６個
  • ゴボウ 適量
  • 赤魚切り身 １切
  • しらたき 適量
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作り方

  1. 1

    材料を
    食べやすい大きさに切る

    切り身は炊飯釜におさまる様に切る

  2. 2

    材料を全部入れて
    スイッチを押すだけ

    • 我が家の炊飯器炊き込み調合作り方2写真
  3. 3

    具材は
    冷蔵庫の中にある物で
    代用できます

  4. 4

    水分量(炊飯器・鍋炊き)
    米1合200㏄

  5. 5

    押麦・麦
    (炊飯器・鍋炊き)
    50g100㏄
    100g200㏄
    0.5合60g120㏄
    1合120g240㏄

    • 我が家の炊飯器炊き込み調合作り方5写真

コツ・ポイント

赤魚を使いましたが
魚以外
鶏肉で作ってみても良いです

めかぶもなければ
乾物のひじきやアラメなど入れても良い

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★ｱﾗﾚ×ﾃﾝ㏇★
★ｱﾗﾚ×ﾃﾝ㏇★ @cook_40266418
2019/07/18 14:19に公開
性格はズボラで手の込んだ料理は苦手簡単に出来る調理しかしないしポリ袋を使っての汚れず片付けが便利な調理が好き介護職で簡単で栄養があり日持ちする食事を作ってた過去自己で㎉計算もしてるので材料に㌘記入健康と節約を兼ねて家庭菜園を始めて６年目…育てた野菜は愛おしく食べれる部分は捨てずに無駄なく使い素材の素朴さを大切にしてますたくさんのつくれぽ有難うございます引っ越し準備でしばらくお休み中
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このレシピのキーワード

ごぼう 切り身 しいたけ にんじん 白滝 赤魚 めかぶ 米

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