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鶏胸肉を塩麹でしっとり蒸し焼き
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鶏胸肉を塩麹でしっとり蒸し焼き-レシピのメイン写真

鶏胸肉を塩麹でしっとり蒸し焼き

gomashi0
gomashi0 @cook_40151884

塩麹がふんわり香ってしっかり旨味のある味付けです。きのこは好きなもので一緒に蒸し焼きにしてください^_^
このレシピの生い立ち
塩麹を初めて使って作ったレシピ。思いがけず美味しかったので覚え書き。
塩麹多めで少し漬け込んだらしっかり味がつきました

塩麹がふんわり香ってしっかり旨味のある味付けです。きのこは好きなもので一緒に蒸し焼きにしてください^_^
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塩麹を初めて使って作ったレシピ。思いがけず美味しかったので覚え書き。
塩麹多めで少し漬け込んだらしっかり味がつきました

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鶏胸肉を塩麹でしっとり蒸し焼き

gomashi0
gomashi0 @cook_40151884

塩麹がふんわり香ってしっかり旨味のある味付けです。きのこは好きなもので一緒に蒸し焼きにしてください^_^
このレシピの生い立ち
塩麹を初めて使って作ったレシピ。思いがけず美味しかったので覚え書き。
塩麹多めで少し漬け込んだらしっかり味がつきました

塩麹がふんわり香ってしっかり旨味のある味付けです。きのこは好きなもので一緒に蒸し焼きにしてください^_^
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塩麹を初めて使って作ったレシピ。思いがけず美味しかったので覚え書き。
塩麹多めで少し漬け込んだらしっかり味がつきました

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材料

4人分
  • 鶏胸肉 450〜500g
  • えりんぎ 1パック
  • えのき 食べたい分だけ
  • えんどう 食べたい分だけ
  • ★塩麹(こしタイプ) 大さじ2
  • ★醤油(減塩タイプ) 大さじ2
  • ★酒 大さじ3〜4
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズに切る。ガッツリ食べたいときは大きめに。
    皮は剥がれちゃったら皮だけで一口サイズに切っておく。

  2. 2

    切った鶏胸肉と★の調味料を全てポリ袋に入れ、全体が馴染むように揉み込む。30秒ほど揉んだら常温のまま置いておく。

  3. 3

    鶏胸肉を漬け置きしている間にえりんぎ、えのき、えんどうを軽く洗って一口サイズに切っておく。えりんぎを輪切りにすると面白い

  4. 4

    材料を切り終えたらフライパンを中火で熱し、サラダ油を軽くひく。

  5. 5

    一旦火を止め、漬け込んだ鶏胸肉をまんべんなくプライパンに敷き詰める。

  6. 6

    プライパンに蓋をし、鶏胸肉達の表面が白っぽくなるまで弱〜中火で火を通す。

  7. 7

    ある程度鶏胸肉に火が通ったら、きのこ類を投入。えんどうが生なら一緒に投入。冷凍えんどうや下ゆでが済んでたらもう少し後で

  8. 8

    冷凍えんどうはきのこ類に火が通ってから投入する。

  9. 9

    えんどうがしんなりしたら蓋を開けて少し水分を飛ばす。塩麹と酒の匂いがふんわり漂います。

  10. 10

    味見して良さそうなら火を止めて盛り付ける。味が足りない場合は醤油をかけてください。
    えんどうは彩りの為なので無くてもOK

    • 鶏胸肉を塩麹でしっとり蒸し焼き作り方10写真

コツ・ポイント

鶏胸肉はお酒と一緒に漬け込むことで、火を通してもしっとりパサつきません。火を通しすぎると固くなってしまうかもしれないですが、普通に火を通すよりは柔らかくできます。
安い鶏胸肉を美味しく食べれます!

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gomashi0
gomashi0 @cook_40151884
2016/05/01 16:39に公開
ひとり暮らしで自炊がんばれてるのはクックパッドのおかげです!書いてるレシピはほとんど自分用の覚え書きのつもり。簡単に美味しくできたらメモしてます_φ(・_・
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このレシピのキーワード

えのき エリンギ こうじ エンドウ 酒 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19873476
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