キャベツとツナのエッグ包み
Erikooo♡ @cook_40154488
プリンみたいにぷるぷるの卵に黒胡椒がきいたキャベツとツナが最高にマッチするヘルシー料理です！
このレシピの生い立ち
ヘルシーな料理を作りたくて
キャベツとツナのエッグ包み
プリンみたいにぷるぷるの卵に黒胡椒がきいたキャベツとツナが最高にマッチするヘルシー料理です！
このレシピの生い立ち
ヘルシーな料理を作りたくて
作り方
- 1
キャベツを切ります。
縦に切ってから横にして 正方形 に近い形になるように切ってきます。 -
- 2
こんなかんじに切れたら
黒胡椒を全体にかけます。 -
- 3
耐熱のマグカップに卵を入れます。
-
- 4
牛乳も入れます。
-
- 5
（ 2 ）で切ったキャベツも入れます。
-
- 6
ツナも入れます。
-
- 7
混ぜます
-
- 8
500Wのオーブンで2分ほど焼きます。
-
- 9
皿に出します。
-
- 10
ケチャップをかけて
完成です！ -
コツ・ポイント
牛乳の量がポイントです。
少なくてもぷるぷるはなくなってまた違う美味しさになります！
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