インゲンと糸寒天で夏の和え物

ひと匙の記録帳
ひと匙の記録帳 @cook_40107332

食物繊維たっぷりの糸寒天を使った夏向きのひと品。器に盛りつけたら冷蔵庫で冷やしておき 調味酢は頂く直前に、かけます。
このレシピの生い立ち
旬のインゲンに カニカマを合わせて作る夏向きのさっぱりとした和え物は ビールのお供にも おかずにもなるひと品です。寒天は ヘルシー且つ食物繊維豊富。繊維質が少し足りないなと感じた時に 手軽に利用しています。

インゲンと糸寒天で夏の和え物

食物繊維たっぷりの糸寒天を使った夏向きのひと品。器に盛りつけたら冷蔵庫で冷やしておき 調味酢は頂く直前に、かけます。
このレシピの生い立ち
旬のインゲンに カニカマを合わせて作る夏向きのさっぱりとした和え物は ビールのお供にも おかずにもなるひと品です。寒天は ヘルシー且つ食物繊維豊富。繊維質が少し足りないなと感じた時に 手軽に利用しています。

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材料

2人分
  1. インゲン 6本(60㌘)
  2. 糸寒天 4㌘
  3. カニカマ 3本程度
  4. ☆薄口しょうゆ 大匙1
  5. ☆酢 大匙1
  6. ☆砂糖 大匙半分強
  7. おろし生姜の絞り汁 小匙1
  8. ゴマ 少々

作り方

  1. 1

    糸寒天は 水にもどして絞っておく。

  2. 2

    インゲンは 熱湯に塩を入れた中で色よく茹で冷水にとり 水気を切ってから4㌢程度の斜め切り。カニカマは手で裂いておく。

  3. 3

    ☆の調味料を合わせて冷やしておく。

  4. 4

    盛り皿に インゲン、糸寒天 カニカマを重ねて盛ったら冷蔵庫へ。 

  5. 5

    食卓で 調味酢をかけて勧める。

コツ・ポイント

 調味酢は 早くかけておくと 水っぽくなるので 食べる直前にかけるようにしています。糸寒天は スーパーで小袋で売っているものを使用しています。インゲンの代替にキュウリ カニカマの代替にハムや蒸し鶏でも♪人参やキクラゲを入れてもいいですね。

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 千葉県在住。食生活アドバイザー 製菓衛生師 雑穀エキスパート。 日々の家庭料理を レシピの形にまとめていきたいと思って始めたキッチンです。発酵食 保存食 旬の和洋菓子等 小さな厨房で作っているものを 少しずつ ご紹介出来たらと思ってます。時おり レシピを見直し、気が付いたことを補足していますので、ご了承ください。マイペースのアップになりますが、どうぞ よろしく。
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