秋刀魚のパン粉焼き♪簡単
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
パン粉＋粉チーズで焼くだけ♪さんまDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）が含まれています
このレシピの生い立ち
さんまは、ビタミンB12、Dも多く含まれています
アプリでひらく作り方
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材料をそろえる
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- 2
全体に薄く塩こしょうして、にんにく（チューブ）をぬって
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- 3
適当な皿にパン粉：粉チーズ＝３：１の割合で入れ
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- 4
３に２を入れて、まぶす。手で両面を押さえる
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- 5
フライパンにバター・油を弱火で熱し、
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- 6
バターが焦げる前に、いわしを身の側から焼き
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- 7
裏返し両面焼く
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- 8
温かいうちに食べてくださいね
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リアクション
レシピ作者
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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